大肚子怎么减？几个动作让你重塑平坦小腹(3)

时间：2016-06-07 07:59:07

导读：刚刚生产完的妈妈们直接面临着肚子肚子胀大，虽然小孩不在肚子里了，怀孕前的裤子完全不能穿了，松驰的赘肉，腰部增粗，内脏下垂的问题，所以产后的妈妈是绝对要健身让自己的身材恢复到以前的样子，那么大肚子怎么

大肚子怎么减方法三、依次高抬腿：两腿站立开始(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上地毯上进行)上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。

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