怎么减肚子上的赘肉，走为上计！(3)

时间：2016-08-30 07:38:43

导读：不管是男人女人有一个看上去象怀了宝宝的大肚子总是让人别扭的，男人稍好点，可以美其名曰将军肚，可女人不行啊，爱美是她们的天性，整天顶着一个大肚子算咋回事呢？所以一发现肚子上有赘肉是必除之而后快的，下面

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1.瘦肚子走为上计

放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，多次练习后就能坚持较长时间，一个月就可以明显见效。

2.跳绳跳掉肚子

动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，小腹赘肉去无踪。

饮食减肚子赘肉的方法

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