游泳的好处，游泳能减肥！(5)

5.效果不明显？

既然游泳有这么好的减肥塑身作用，为什么有人游了却不见瘦呢？资深健身教练周凯认为，谈到运动与减肥问题，首先要明白运动与能量消耗的关系。运动过程中，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，减肥通过脂肪消游泳减肥法原理。

以上便是有关游泳能减肥吗这个问题的答案，现在明白了，游泳是能减肥的，但方法要对头，不能盲目去游泳，