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郑多燕小红帽，要热身后才开始跳！(2)
时间：2016-11-01 06:49:31
导读：郑多燕小红帽，看了这个题目，大家首先想到的是不是郑多燕戴过的一顶红帽子？以前，小编也是这样认为的，看了之后才知道错了，犯了标题的错误，那么郑多燕小红帽到底是什么呢？它其实是一套减肥操哈！下面一起来看
建议减肥的朋友，要有一定的肌力基础才开始跳小红帽，如果肥胖程度比较严重的朋友，应该从强度比较低的快走开始，以免由于肌力不足造成意外伤害。
跳郑多燕小红帽减肥操每小时大约可以消耗513大卡热量，每天一小时基本上能满足运动辅助减肥的目的。
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