腹部如何减肥？减掉腹部赘肉方法多(4)

腹部如何减肥？粗盐减肥法做法：每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状后，然后均匀涂抹在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，按摩时要轻点，以免把皮肤搓得更加粗糙。如果你的肌肤比较敏感，则要改用比较细的“沐浴盐”。好处：粗盐可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢。按摩腹部有利于燃烧腹部脂肪。仰卧起坐做法：仰卧于地垫，屈膝成90度左右，脚部平放在地上，双手半握拳捏着耳朵，尽量展开双臂。 再利用腹部的力量，慢慢的牵引上身，注意腰部不要离开地面。最后缓慢的下降让身体恢复原位，重复做以上动作。 每天40个左右。好处：可以锻炼腹部的肌肉，使腹部肌肉变得更加紧实，达到瘦腰腹的效果。