蛙泳动作要领，需要手脚的配合与协调！(6)

蛙泳动作要领，蛙泳口诀

手臂动作要领口诀：

蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下；两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划；

划到肩下快收手，两肘用力向里夹；双手平行向前伸，伸直放松往前进。

腿部动作要领口诀：

蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑；收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽；

边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边；用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。

手脚协调换气口诀：

两臂同时一划水，抬头吸气紧相随；收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴；

收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿；此种配合要牢记，协调配合要学会；

以上便是蛙泳动作要领，只要你掌握了上面的这些要领，保证你学会游泳不是梦，还不快快记下来？