跳绳可以减肥吗，能！

跳绳可以减肥吗？对于这个问题是不容质疑的，肯定是能减肥的哦，它不但能减肥还有许多别的功效呢！这以前小编为大家介绍过，可以看看还有一个功效，就是如果家有个子不高的孩子就让他们多跳跳绳，跳绳还能增高呢！不过我们今天主要要说的不是增高问题，而是减肥问题，下面小编就和大家一起探讨一下跳绳可以减肥吗这个问题！

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。