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快走能减肥吗？快走减肥法有哪些注意事项(5)
时间：2017-02-11 10:38:29
导读：减肥方法中有种说法是快走也可以减赘肉，其实快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动，快走是一种努力的尽量快的步行，再快些你会感觉走起来不舒服，改成慢跑肢体会更适应。这样的情况就是标准的快走了。那么
快走减肥法注意四、每次行走的距离，每次行走的距离在5到10公里支配为最好。也可根据自身情况逐步抵达此水平。速度越快效果越好，但要量力而为，可根据身体情况逐步进步要求和速度。留心量的添加，不要暴走。根据自身情况墨守成规贵在坚持。
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