打篮球能减肥吗？打篮球减肥注意事项

打篮球对于男生来说是最为常见的运动，女生则少见，因为打篮球是一件比较消耗体力的运动所以有不少减肥人士关心打篮球能减肥吗？时尚女人网小编要说的是因为打篮球能够减少脂肪，增强肌肉的力量，保持关节柔韧，所以可以有效的控制体重，改善体形和外表。所以说打篮球是可以减肥的，下面小编来说说打篮球减肥注意事项。

打篮球减肥注意事项一，打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等，至少需要十五分钟。等身体发热后才可以激烈活动，以免不必要的运动扭伤或者是运动损伤堆积。另外，充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，还能够使你在球场上打的更酣畅淋漓。