开心果的功效与作用，让身体苗条！(3)

食用开心果的注意事项：

食可而止：每次50克左右为宜。

食事红绿灯：开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。

食事提醒：果仁颜色是绿色的比黄色的要新鲜。储藏时间太久的开心果不宜再食用。

以上便是开心果的功效与作用，它主要是减肥明目及保护心脏的作用哈，不过现在看来小孩子是宜多吃的，既然有减肥作用孩子正长身体是不适宜减肥的哦！