有氧运动和无氧运动的区别是什么？

我们常常听说有氧运动这个词，当然既然有有氧运动那肯定相对应的也会有无氧运动了，其实有氧运动和无氧运动是两种不同的运动形式，有氧运动和无氧运动对人体产生的锻炼效果也是不同的。那么有氧运动和无氧运动的区别是什么？了解有氧和无氧运动可以更科学合理的安排我们的训练计划，这样，我们会更自如的控制我们的身体。今天时尚女人网小编就给大家分享有氧运动和无氧运动的区别。

有氧运动和无氧运动的区别专业解释：人体运动是需要能量的  有氧运动如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应），就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。