减肥按摩，主要运用于身体局部！(3)

按摩减肥手法有擦腹。把自己的两个手掌放在自己的脐下小腹中心位置，然后上下摩擦30次，让皮肤发热。按肚脐，手掌重叠放在肚脐上，按压30次。也可以用拇指或食、中指，轻轻按压自己的脐部，小幅度环旋揉压脐部。可以治疗腹胀、腹泻、消化不良等问题。

按摩减肥手法还有按摩足三里。我们的足三里穴位就在我们的膝盖外边的下方一横指位置。通过按摩足三里，可以治疗很多种疾病，调节身体的免疫力、提高抗病能力，还可以调理脾胃、补中益气、疏风化湿及通经活络。我们可以指腹反复按揉这个穴位100次。

以上便是小编为大家介绍的几种减肥按摩方法，它有揉腹，擦腹，按摩足等几种，每一种都有很好的疗效，大家可以试着按摩减肥！