晚上吃苹果好吗，在两餐之中吃比较好！

苹果是能减肥的，所以许多人都爱吃，不过，有些人吃水果的习惯不一样，有的喜欢吃完饭后再吃，也有的喜欢早上空腹吃，那么晚上吃苹果好吗？其实很多人都是有一个习惯，就是晚上吃一个苹果，而有的人晚上吃一个苹果就不吃饭了，其实对于这样的生活习惯我们一定要注意的。那么小编就和大家来讨论一下。

基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。