夏天吃什么水果好，减肥美容的都要吃！

炎炎夏日我们是不是都没什么胃口，不想吃饭不想吃干的东西，只想拼命地喝水，吃水果，不过，夏天吃水果也是有讲究的，因为夏天很热，而有些水果吃多了又会上火，所以，我们应该避免吃上火的水果，应该吃清凉消暑的水果，夏天的水果品种繁多，不仅有色泽宜人的草莓、菠萝，还有汁多味美的西瓜、桃子等。各种水果有什么不同的营养素?那么夏天吃什么水果好？一起随小编来看看，了解一下！营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋生养体的功效。

夏天吃什么水果好1、桃子

北京有句俗话：“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句话科学吗?营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位。杏子含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于降气止咳平喘，润肠通便。但是《本草纲目》己载“生食多，伤筋骨”。