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做什么运动减肥最快，小编推荐这几种(6)
时间：2017-09-11 13:02:12
导读：在琳琅满目的减肥方法中可以说运动是最有效的减肥方法，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，不过做什么运动减肥最
做什么运动减肥最快推荐六，跳绳 消耗480卡路里/每小时，跳绳相信是一项最经济实惠，而且不受场地限制的有效运动，跳绳属于一种有氧运动，每跳1个小时即能消耗热量480卡，但记得跳绳前后注意做一些拉伸动作。
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