有氧运动的好处，降压减肥！

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。还有一种运动叫无氧运动，是与有氧运动相对的，在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。我们听名称就可以判定，有氧运动与无氧运动哪个好，当然是有氧运动了，人缺了氧气哪行呢？下面小编就一起来说说有氧运动的好处！

有氧运动，故名思议，就是缓和的运动，让身体各部位在运动的时候，都有氧气的供给，有氧运动非常有益的运动，小编今天就带领大家，看看有氧运动的十大好处是什么。