冬泳的好处，增强消化系统功能！(3)

冬泳的时间应根据气温、水温和人的体质而异。若游的时间过长，上岸后常会出现全身麻木、冷颤不止的现象，这极容易损伤某些器官。正确的做法是激烈游泳后，应在水中放松，调整好呼吸以后再出水。但如果在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时，应及时出水。

出水后马上擦干水，穿衣保暖，然后进行适当的运动使体温恢复正常，不要烤火取暖。只要坚持以上原则，冬泳绝对能让你受益。

冬泳的好处有许多，能提高自身的免疫力，冬季马上到了，很多人都去冬泳加强锻炼，是锻炼身体好方法，还能磨炼人的意志，所以，我们冬天如果身体允许的话，要适当地进行冬泳，以提高自己的免疫力!