减肥计划表，坚持才是胜利！(5)

减肥计划表16、22:00 香薰浴舒压又瘦身

睡觉前来个香薰浴，除了可以缓解身体的疲惫，对皮肤的新陈代谢也有很好的作用，还有瘦身的效果。

减肥计划表17、23:00 适当睡眠是最经济的减肥方法

睡眠是最经济实惠的减肥方法，睡眠不足或过多都可能导致肥胖。研究发现，每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖；每天睡眠9小时或更多的人中26%为肥胖；睡眠时间适中的人则“最苗条”。

亲，对于上面的减肥计划表你还满意吗？制定只是减肥的第一步，后来的任务是任重而道远，能坚持下去才是硬道理，只有坚持才能看到效果，这个减肥计划具有一般性，你可以以此为参考指定适合自己生活工作的减肥计划！