肚皮舞教练培训，一般一天练多久？

肚皮舞教练我们知道，就是做肚皮舞的教练，不过，什么是肚皮舞？可能大家还不是很熟悉，肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。如果你想当一名肚皮舞教练的话，是先要经协教训的哦，下面我们就一起来了解一下有关肚皮舞教练培训的知识！

肚皮舞教练班一般一天练多久？

肚皮舞教练班一般是一节课40-60分钟，一天可以安排4-6节课程。肚皮舞练习额的好处：

1、塑造女性身体曲线，部分肌肉的强化运动，自我弥补身材缺陷。

肚皮舞属于有氧运动，在运动过程中，可向体内输送大量的氧气，同时伸缩全身的肌肉。而且，在肚皮舞的部分动作中，会集中使用身体的某一个部位，因此还具有强化肌肉的效果。

肚皮舞初学者，一般都会从臀部绕圈、臀部上提、胸部绕圈等局部动作开始练习。先熟练掌握每一个分解动作，往往会起到锻炼身体特定部位的效果。