一星期减肥10斤暴瘦法,不要暴饮暴食!(3)
其次,这一个星期内的饮食。这一星期之内,小编只在傍晚起床喝一点点稀饭。不吃是会饿死的,胃也会出毛病,我本人是不相信节食减肥的。而且因为小编属于无意间发现的,我觉得大家可以把喝粥喝稀饭的时间调整到早上,早上空腹不好。这主要是因为胃里要有点东西,防止肠胃功能出现问题,并不会影响整个冬眠计划,但不要就真的去放开吃了。
这之后的一星期内,可恢复正常饮食,搭配适量的运动。不要暴饮暴食,一来防止反弹,控制成果;二来,忽多忽少的进食会造成肠胃松弛,可能造成不可你转的身体损害。适量的运动,可以精致肌肤,因为脂肪减掉了,皮会松。运动能加速新陈代谢,防止肌肤晒老。