慢跑能减肥吗?慢跑的正确方法(2)
很多女性朋友觉得跑步是一件很吃不消的运动,其实如果你的运动强度比较大亦或是跑步路程很远,那么可以不必每天慢跑,一周四到五次是比较合理的,当然如果你的运动量较小一点那么可以每天坚持,这样就不会有停止运动就反弹的现象,降低几率。
本文标签: 慢跑
很多女性朋友觉得跑步是一件很吃不消的运动,其实如果你的运动强度比较大亦或是跑步路程很远,那么可以不必每天慢跑,一周四到五次是比较合理的,当然如果你的运动量较小一点那么可以每天坚持,这样就不会有停止运动就反弹的现象,降低几率。
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