吃饭刷手机易多吃，不利控制体重(2)

曾有人戏言，如果你想超量进食而成为胖子，就请“在吃饭的时候玩手机”，不想一语成谶。其实，抛开规范而科学的研究结论而言，仅从常识和经验判断，“吃饭刷手机易多吃”的结论也是成立的。支持这个结论最简单的依据，则是“一心不可二用”。在吃饭时集中精力刷手机，对大脑信息的判断和了解形成了干扰，吃就成了一件“难以引起注意力”的事，不经意间过量摄入的概率极高。长期干扰下去，人就会失去享受美食的乐趣，也会因过量摄入而对身体造成伤害。