女子平板支撑4小时20分，坚持做这一件事四年

导读：平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。近日，48岁的加拿大女子达娜以平板支撑4小时20分的成绩创造了新的女子平板支撑世界纪