减肥坚持不住怎么办 小妙招让你实现坚持减肥(4)

　　Approach 5 目标达成后适当地奖励自己

　　当完成为自己定下目标时，不妨褒奖一下自己吧，就算是再小的目标，这样也能激励自己不断前进，增加自信哦！但注意，奖励并不是说可以放松，而是为了能更好地将瘦身进行下去，再接再厉哦！

　　Approach 6 失败了也不要气馁

　　对于3分钟热度的人，最常见的失败莫过于是在短期内看不出成效就中途放弃。无论是减肥也好，做其他事情也好，切忌将失败看成是结果！要抱着一种不服输的态度，跌倒了爬起来，心里想着：“自己怎么可能会做不到呢”，将失败看作时另一个起点，然后再次挑战，相信不久你就能身经百战，总结出最适合自己的减肥方法！