怎么锻炼治早迣,仰卧起坐有帮助!
早迣是最常见的射精功能障碍,以性交之始即行排精,甚至性交前即泄精,不能进行正常性生活为主要表现,发病率占成年男子的1/3以上。而如今生活压力大,许多男人年纪轻轻就有早泄的毛病了,所以如何提高性功能是当前许多男士迫切想解决的问题,有的医生建议通过锻炼来治早泄,那么怎么锻炼治早迣?
1,提肛。即使像尿那样一缩一放,可以锻炼到里面肌肉。
2,仰卧起坐有帮助,不过科学研究证明,下腹强健的人PC肌控制能力更强一些,所以建议楼主着重训练下腹。可以用:仰卧提膝,这一经典动作。