女性燃脂最佳时间，一天之计在于晨!(2)

以上是一天中减肥的最佳时间，如果不是一天而是笼统地说的话，那么女生减肥最佳的时间为：例假完毕后一星期、排卵期、例假降临前一星期。

女性燃脂最佳时间1、例假完毕后一星期

在这段时间要尽力履行你的减肥方案，因为此刻雌性激素很多分泌。你不只心境愉悦，全部生理细胞也跟着活泼起来，消化好、吸收好、代谢也快，生理与心理都处于巅峰状态，再合作饮食操控与运动燃脂双管齐下，肯定能够收到事半功倍的作用。

女性燃脂最佳时间2、排卵期

这个期间黄体素会在雌性激素之后很多分泌，而黄体素的出现会为女人带来身体与心理上的些许改动，例如推陈出新速度慢慢降低，觉得胃口大开、胃口大增。这段时间除了选用渐进方法将天天吸取的能量与耗费的能量持平以外，最重要的即是进步推陈出新，而以简略不费力的呼吸大法来进步代谢功用，不只有助于细胞活泼，还兼有减肥功效。

女性燃脂最佳时间3、例假降临前一星期

这段时间女人多会发现腿如同肿了点，腰酸背痛，还偶有便秘现象。与此同时，你也许脾气暴躁，脸上甚至还有几颗痘，这些即是所谓的经前综合征。此刻的减肥方案要顺应身体的天然舒适性而改为温文的减肥方法，以减轻腿部水分停留与便秘现象。

想摆脱肥胖？记住撇2习，做好1件事，促燃脂没毛病

撇弃2习1、节食减肥

如果你想要认真对待的减肥，告别肥胖的烦恼，就应该需要选择正确的减肥策略，对于很多懒惰性的人都希望能够快速的减去身上的脂肪，也有很多人会选择节食的方法，虽然说这种节食的方法可以达到很好的减肥效果，但是同样会影响我们自身的健康，比如说抵抗力和免疫力减弱，器官的功能衰竭，甚至还会出现厌食症，看见食物就想吐。