月经期间怎么减肥，是不能盲目减肥的哦！

减肥是现在许多人正在进行的事业，它是一个艰辛的过程，更是一个漫长的过程，寒来暑往，春夏秋冬，我们都跋涉在减肥的路上，即便是特殊时期也不能松懈，比如生病的时候，比如女人怀孕、生孩子后，还有每个月的那几天都是要一如既往地减！减！减！可是我们也知道，月经期是一个特殊的时期，是有许多禁忌的，因为月经期女性的身体是非常脆弱的，这个阶段减肥特别容易出现健康问题，所以，在月经期间千万不要盲目的去减肥，那么月经期间怎么减肥！

1、如果是运动减肥，在月经期间要停止剧烈运动可以做一些轻微的运动。

如果你选择的是运动减肥，比如转呼啦圈、跑步、骑自行车等，那月经来潮之后就要暂时停止这种运动，可以将运动的形式改变，比如可以改成散步，每天坚持走1万步，或者做做瑜伽都是不错的选择。也是会维持你的减肥的效果的，因为月经期间，人的身体会比较虚弱，如果剧烈的运动很容出现健康问题。