老人组团龟蛇爬行走红，以此锻炼筋骨延年益寿！(2)

区别于“直立行走”运动，横向爬行运动的共同特点是“横向爬行”，即四肢伏地、手足并用，像动物走路般一步步慢慢往前爬。而“仿龟蛇爬行”，则是在手足爬的基础上，模拟龟摆动头、蛇扭身。据广州中医药大学运动损伤康复科主任杨俊兴医师介绍，不同的“横向爬行”运动各具优点，比如，仿“鹤”利于肺，仿“鹿”利于肾，而仿“龟蛇”则灵活长寿。