蛙泳手脚配合慢动作，划手腿不动！(3)

4.停

双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。

注意：最常见的错误是没有先出手，再出脚。克服了那个错误之后第二个常见错误就是，没有保持流程型漂一会就急于又一次出手。

常见注意点：出手时，手要尽量贴近水面，头埋下去眼睛要“正视”池底；出脚时不要挺肚子，反而要稍提臀。

蛙泳，脚部总共四个动作收、翻、蹬、夹。

蛙泳手脚配合慢动作，游蛙泳时，身体姿势比较平稳，水的支撑面积大，动作省力，呼吸方便，能持久，适用于长时间、远距离游泳。

采用这种姿势游泳，容易观察目标，动作隐蔽，声音小，实用价值很大，长期以来被广泛应用于渔猎、水上搬运、泅渡、救护等方面。