减肥喝水的最佳时间，饭后要隔多久喝水？

有人说自己天生喝水都会胖，其实喝水是不会胖的，就算你的体质是易胖型的，只是你喝水没有讲究喝的时间，可能对体型有了影响。下面就说说喝水减肥的最佳时间，供大家参考。

早晨清晨起床后空腹喝一温热的白开水

喝一温热的白开水，约300ml即可，要小口的喝，这样有助于新陈代谢。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会把我们在夜晚积累在体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。如果是淡盐水会更好。

饭前半小时喝水

饭前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要，在进餐前喝杯水，能够增加饱腹感，并减少食物的摄入量，这样胃口自然就变小了，摄入就会少。