微胖女孩日常瘦身减肥秘籍TIPS(2)

　　◎　一定要保持充足的睡眠——不止你的身体需要依靠和感谢你，你所有的亲朋好友都是这样。有效的自我压力管理可以及时避免身体荷尔蒙的变化——要知道荷尔蒙的变化可是导致肥胖的重要因素，适当的留出一些时间用来自我放松和自我恢复吧。
　　时尚女人小编提示：睡觉可以给身体补充能量，最重要的是睡觉不会感觉到饿，这样就可以不用额外多吃一餐夜宵，减肥更容易。