排毒养颜食谱，4款谷物食谱帮你排毒养颜!(5)

芦笋海苔三文治

原料：芦笋、海苔、鲜虾、奶酪片、面包片、鸡蛋、花叶生、紫甘蓝、韩国辣酱、盐。

做法：

1、将面包片切去外边，在撒了盐的蛋液里拖过，放入油锅煎熟。

2、芦笋切段，鲜虾洗净去虾线，用沸水放少许盐焯熟，捞出待用。

3、紫甘蓝切丝，一片面包涂少许韩国辣酱，一层生菜，一层奶酪片和海苔。

4、最上面一层面包片上再图上辣酱，洒上紫甘蓝丝，放上熟虾，将焯熟的芦笋放在三文治旁即可。

总结：通过小编上文的介绍，你知道哪4款谷物食谱可以帮你排毒养颜了吗？你知道吃什么可以排毒养颜了吗？以上的食谱大家不妨尝试一下这些食谱，一定可以给你带来神奇的功效的。以上就是小编为大家推荐的排毒养颜食谱，喜欢的亲们可以自己学着做一下，还是很管用的哦！