瘦身粥,消胖减肥之功效尤佳!(2)
苹果蜂蜜
苹果在减肥食品里早已是家喻户晓,但是如何将他做的美味可口,大家不断研究减肥食谱,推陈出新。这里,就为大家献上一种瘦身粥做法。
材料
白米半杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。
做法
1、白米洗净沥干,苹果洗净后切粒去籽;
2、锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟;
3、蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。
苹果蜂蜜粥是含低脂肪,用蜂蜜代替白糖减少了热量的摄入,想要瘦身的MM试试吧,不错的早餐粥。