晚上喝牛奶会胖吗,不会!
牛奶是一种有很高营养价值的饮品,它在睡前喝既有利于营养的吸收又有助于睡眠,不过,对于有些正在减肥的女士们来说就有些顾虑了,她们会问:晚上睡前喝牛奶会胖吗?很多人晚睡前习惯喝杯牛奶,认为这样对睡眠有好处!不过,也有些减肥的人,晚睡前拒绝吃任何东西,对于牛奶更是拒之以千里外,她们觉得晚上睡前喝牛奶会胖,会对自己减肥不利!那么,事实如何呢?一起来看看晚上喝牛奶会胖吗?
晚上喝牛奶会胖吗1
睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物,并不会给我们的身体带来多余的热量负担,而只会补充身体需要的营养元素。同时,睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。