增肥食谱，多吃多睡！

我们经常说减肥，减肥运动，减肥食谱什么的，似乎减肥是这个世上最普遍的事，为什么那么多们长得胖需要减肥呢？其实在这个世上除了减肥还有增肥的事，你相信吗？因为确实有许多人是偏瘦的，过于偏瘦的朋友，普遍是脾胃虚寒导致，若想增肥，养好脾胃，脾主肌肉，多锻炼身体可以增加脾的功能，吸收会有所改善，再增加肌肉的同时也增加了体重，但脾胃功能恢复有个周期性，所以一定要有足够的耐力和毅力坚持下去，一旦脾胃功能正常，即使不锻炼也不会瘦了！下面小编来给那些偏瘦的朋友推荐增肥食谱，不要太瘦哦！

1.鸡蛋(土鸡蛋)

2.高钙牛奶(纸盒装的，250ML一瓶)

3.巧克力饼干(威化饼也行)