苦瓜减肥食谱 清热去火又瘦身苦瓜汁的做法(2)

　　苦瓜减肥食谱 搭配饮法

　　1、与富含花青素的苹果一起榨汁饮用，能促进胃部消化，预防废物积聚在体内。

　　2、苦瓜与西红柿都同样含有番茄红素，跟西红柿配合的饮用法，令番茄红素的分量增加，抗酸化的功效大大提升。

　　3、如果不太喜欢苦瓜的苦味，可以加入甜蜜的西瓜，能让你高效地排出体内多余水分和废物，一定是最有夏日气息的减肥饮品了！

　　苦瓜汁Q & A

　　Q：多喝点的话减肥效果就更好吗？

　　A：每天1-3杯得分量就足够了，不要一次喝太多，不然无法吸收，多分几次饮用效果更好哦！在早、午、晚3餐前喝一杯，能减少饭量

　　Q：可以预先做好长期的分量吗？

　　A：这种鲜榨的蔬果汁，最好尽快喝完，因为与空气接触后会酸化，疗效就大大减弱了。所以建议一次制作两三天的分量，然后尽快喝完再做下一次的分量。

　　Q：哪些人不能喝这个苦瓜汁呢？

　　A：一般都能喝，但是所有食物都不能过量地摄入，否则可能会引起过敏症状。另外，由于苦瓜是寒性食物，寒性体质的人群要少吃。