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吃什么菜减肥?这些菜减肥效果好(3)

作者:时尚女人网 来源:www.nv43.net 时间:2019-07-16
苦瓜具有清热解毒的效果,在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择。苦瓜还能抑制一定的食欲,其中还含有丰富的维C,热量低,脂肪含量也是非常低的,能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾。香


苦瓜具有清热解毒的效果,在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择。苦瓜还能抑制一定的食欲,其中还含有丰富的维C,热量低,脂肪含量也是非常低的,能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾。香蕉中含有大量的营养物质,而这些营养物质除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,重点是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便,能够有效的帮助人们减肥。卷心菜富含膳食纤维,具有改善便秘与排毒的功效,卷心菜中富含维生素C和维生素K,维生素C能帮助体内生成胶原,有效抑制黑色素的形成,是女性们既瘦身又美容养颜的好食材。往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。


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