减肥期间能喝牛奶吗？减肥期间要注意哪些问题

减肥期间，很多朋友都比较重视自己的日常饮食，怕自己吃错东西而影响减肥效果。众所周知，牛奶的营养非常丰富，那么减肥期间能喝牛奶吗?今天时尚女人网小编就来聊聊减肥期间能否喝牛奶的相关内容，并提醒大家在减肥时需要注意的一些相关注意事项。

一般来说，减肥期间是能喝牛奶的，而且喝牛奶对身体有好处。大多数牛奶中都含有脂肪，这些脂肪不是造成肥胖的根源，所以大家在减肥时可以喝牛奶。如果实在不放心的话，可以喝低脂牛奶或者脱脂牛奶，这样就完全不会影响到你的减肥效果。其实，牛奶是一种营养价值很高的食品，减肥期间，很多人都在控制自己的食量，如果能喝一些牛奶的话，可以帮助人体补充多种营养素，且不会发胖。