八种食物降血糖，秋葵的降血糖功效相当突出！(3)

八种食物降血糖6、萝卜

中国自古就有“萝卜赛人参”的说法，事实上萝卜也的确拥有出众的养生功效，它所含的维生素C、萝卜硫素等营养物质，能有效地降低血糖。

八种食物降血糖7、山药

山药是一种传统的食药两用的食材，它含有丰富的维生素、氨基酸等营养物质，资料显示，山药能有效地抑制因肾上腺素和葡萄糖导致的血糖升高，对稳定血糖很有帮助。

八种食物降血糖8、蘑菇

蘑菇含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。蘑菇含钙、磷、铁、锌、碘等微量元素及多种氨基酸、维生素，有安神、降压、降糖、开胃消食、化痰理气的功效。其提取物有降低血糖的作用。曾从蘑菇中分离出一种非特异性的植物血球凝集素。

以上的八种食物降血糖，大家平时一定要注意，特别是血糖已经高了的人平时就更应该多吃，它们都能有效地抑制血糖的升高哦。是不可多得的天然的降血糖食物！