猕猴桃可以减肥吗？怎么吃猕猴桃减肥？(2)

猕猴桃它含有多种丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要作用。下面分享一个猕猴桃减肥食谱给大家，准备食材：奇异果5个，细砂糖20克，凉开水120ml。奇异果清洗干净后，把表皮去掉，然后切成丁状。用凉开水把砂糖溶化后，倒入榨汁机中，加入奇异果一同打成泥状。把搅拌好的奇异果泥倒入保鲜盒里，放入冰箱冷冻层冷冻3小时。把冷冻过后的奇异果泥拿出来，用勺子搅松，然后再放入到冷冻层中，如此重复3次即可。