苏打水减肥是真的吗？有减肥效果的饮品有哪些？

苏打水又被称为碳酸氢钠，是一种碱性的物质，这种碱性物质进入我们的胃肠之后可以综合我们的胃酸，对于一些胃肠不是很健康的朋友有帮助的作用，尤其是肥厚性胃炎的朋友，胃酸分泌过多引起一些不舒服的症状，服用小苏打之后症状就会缓解，所以，一些治疗胃病的药物当中也会加入小苏打。

可能因为小苏打可以帮助人的胃肠健康，于是很多人误认为小苏打是可以减肥的，其实，这是一种误解。

小苏打是不具备减肥的功效的。关于苏打水是否可以减肥，有关的专业人士做了相关的研究，结果发现食用苏打水的人比正常不饮用苏打水的人的腰围增加更加的明显，而且可以达到70%，这个结果证明了苏打水不仅不能减肥，还可能会导致人发胖。因为研究发现每天喝两瓶苏打水的人，他们的腰围比不喝苏打水的人粗很多，达到5倍。看来，经常喝苏打水是不利于健康的。

苏打水能够减肥是兴起于美国的，当时人们误认为喝苏打水是可以减肥的，结果很多的美国人坚持每天喝苏打水，结果一段时间之后，体重不但没减，腰围反倒增加了。事实证明这种减肥方法是不靠谱的，因此，后来用这种方法减肥的人就越来越少了。