黄瓜减肥瘦身的做法大全机黄瓜营养价值

黄瓜的营养价值：黄瓜可以促进食欲、调节消化系统、利尿、利胆。黄瓜对肝和肾都有好处。黄瓜还是一种很好的减肥品，它可以阻止碳水化合物变成脂肪。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有着重要作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱。鸡蛋黄瓜搭配既补充人体所需营养又有瘦身效果。

黄瓜减肥瘦身的做法大全——【黄瓜蛋饼】
【材料】
　　黄瓜：1根，鸡蛋：2-3个，面粉：一小碗

【调料】
　　水、鸡精、排骨精、盐

【做法】

　　将黄瓜用刀或专用工具切成细丝、鸡蛋打好放入碗里（碗要大一号的），加一些面粉将之充分搅拌，成糊状最好，如没有达到好的效果，用面粉和水调就好，最后放入鸡精、排骨精、盐进行调味，然后就是把它倒入加适量油的平底锅或专门做饼的电热锅里。几分钟就熟了，带着黄瓜的清香味。

【小编推荐改进建议】
　　可以加入一些胡萝卜丝、西红柿、甜辣椒丁、火腿丁哦，这样就成了自制中国式披萨，很好吃的呦！