饮食减肥之晚上怎么吃都不会胖的食物

作者:时尚女人网 来源:www.nv43.com 时间:2014-10-08
夏季由于天气炎热的关系,人的胃口就没有那么好,相对于其他季节,在夏季的晚上不吃东西是可以忍受的。但是现在秋季到了,天气转凉,晚上的时间比夏季长了些,在这种时候总是不免在

  夏季由于天气炎热的关系,人的胃口就没有那么好,相对于其他季节,在夏季的晚上不吃东西是可以忍受的。但是现在秋季到了,天气转凉,晚上的时间比夏季长了些,在这种时候总是不免在晚上嘴馋。可是碍于晚上吃东西,特别长肉的情况,许多吃货们就陷入了无比纠结的状态。那今天小编就是给大家送福利来了,为大家介绍几种在晚上怎么吃都不会长胖的食物,满足吃货们想吃的需求吧!

饮食减肥之晚上怎么吃都不会胖的食物
饮食减肥之晚上怎么吃都不会胖的食物

  第一种:有机西红柿

  对于吃货来说,只要有吃的心里就颇为安慰了。那在这种情况下,你的最好选择就是西红柿啦!西红柿中含有丰富的膳食纤维还有果胶,这样不仅能够填补你的胃,还能刺激大脑的饱食中枢。并且西红柿中还含有独特的茄红素,具有抗氧化功能,多吃西红柿是非常不错的。还有就是在熬夜的时候,多吃西红柿也是不错的,因为西红柿中含有的植物松果素有减轻疲劳的作用,因此晚上是可以多吃西红柿的。

饮食减肥之晚上怎么吃都不会胖的食物
饮食减肥之晚上怎么吃都不会胖的食物

  第二种:黑面包

  黑面包是用小麦谷蛋白做成的,对于吃货来说,吃它绝对算是一种享受。并且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维,有清洁肠道。在晚上特别想吃东西的时候,就用黑面包和黄瓜一起做成薄皮三明治,就成了一道好吃健康的美食了。

饮食减肥之晚上怎么吃都不会胖的食物
饮食减肥之晚上怎么吃都不会胖的食物

  第三种:美国大杏仁

  许多营养专家都推荐美国大杏仁作为一种夜间零食,不仅是因为食用方便,饱腹感十足。更是因为美国大杏仁中的细胞壁结构会屏蔽人体对脂肪的吸收,这样就可以防止发胖。除此之外,美国大杏仁中还含有一种可以提高人体睡眠的物质,多吃的话还可以提高人体睡眠呢!

饮食减肥之晚上怎么吃都不会胖的食物
饮食减肥之晚上怎么吃都不会胖的食物

  第四种:益生乳酸菌

  在夜间还有一种好食物可以吃那就是益生乳酸菌了,因为酸奶中含有丰富的益生菌,能够防止脂肪囤积、促进脂肪分解,多喝的话还能够帮助下半身减肥哟!并且喝益生乳酸菌,还能够促进肠胃蠕动,帮助消化呢!

本文标签: 饮食 夜宵

本类热门
喝什么茶可以减肥,五种能够减肥的茶叶
喝什么茶可以减肥,五种能够减肥的茶叶

[减肥食谱]喝什么茶可以减肥,五种能够减肥的茶叶

由于茶叶中富含食物纤维,而其不易被消化,因此会在腹中停留较

5173

吃什么食物能长胖 容易长胖的5种食物
吃什么食物能长胖 容易长胖的5种食物

[减肥食谱]吃什么食物能长胖 容易长胖的5种食物

本文要给大家介绍的,是吃了容易长胖的5种食物。它们分别是果

4156

吃粽子会长胖吗 怎么吃粽子不会变胖
吃粽子会长胖吗 怎么吃粽子不会变胖

[减肥食谱]吃粽子会长胖吗 怎么吃粽子不会变胖

再过几天就是端午节咯,节日粽子又是必不可少的,那么吃粽子会

3321

荷叶茶的减肥功效作用与制作食用方法
荷叶茶的减肥功效作用与制作食用方法

[减肥食谱]荷叶茶的减肥功效作用与制作食用方法

荷叶是 陶渊明 笔下爱莲说中出淤泥而不染,濯[zhu]清涟而不妖的

2157

吃土豆减肥吗 要怎么吃土豆才能减肥
吃土豆减肥吗 要怎么吃土豆才能减肥

[减肥食谱]吃土豆减肥吗 要怎么吃土豆才能减肥

土豆中含有丰富的淀粉,因此大家觉得吃土豆容易长胖。其实土豆

1776

什么东西吃不胖 告诉你女人怎么吃不会长胖
什么东西吃不胖 告诉你女人怎么吃不会长胖

[减肥食谱]什么东西吃不胖 告诉你女人怎么吃不会长胖

担心自己会变胖,喝水都会发胖?为什么会这样,有没有怎么吃都

1668

浏览: