自制山楂茶汤，酸甜可口减肥良方

　　我们一般都有这样的经验，在吃完油腻的东西之后或者是饱食之后要吃一点山楂片助消化，也可以起到很好的解腻效果，当然在我们吃东西没胃口的时候，一款酸甜可口的饮品就是最好的替代，因此山楂茶汤对于烦闷的夏天来说再合适不过。现代医学证明，山楂可以帮助我们起到降血压、助消化的作用，由于可以健脾消积，所以对于减肥来说有相当明显的效果。

自制山楂茶汤，酸甜可口减肥良方

　　第一款：山楂银菊茶

　　所准备的材料有山楂、银花和菊花。菊花具有清热解毒的功效，还能够生津止渴，银花也具有如上的功效，所以这样一款饮品对于夏天来说是最清爽怡人不过的了。山楂带有自然的微酸味道，菊花则有淡淡的甘味，两者一中和就变得非常美妙，也不用加入额外调味，减少了糖分的摄入。同时这样一款搭配能够帮助我们抑制食欲，清心降火，减少油腻食物的摄入。取这三种材料，每种各10g，共同冲泡，即为一天的饮用量。

自制山楂茶汤，酸甜可口减肥良方

　　第二款：山楂橘皮饮

　　这一款茶饮里面含有多款成分，包括生山楂、橘皮、荷叶和生薏苡仁。其中山楂的减肥功效自然不用说，橘皮含有大量的维生素C、纤维素和有机酸，能够助消化促进肠胃蠕动，排出体内多余油脂，荷叶能够通便利尿，最重要的是其服用之后会在人体的肠胃壁上形成一层天然的脂肪隔离膜，组织肠胃吸收更多的脂肪，并有效控制反弹，薏苡仁也是具有非常好的排湿减重的效果，因此款款成分都非常的精华，这款热饮对于减肥来说实在是功效显著。将以上几味原料，以山楂、橘皮、荷叶各20g，生薏苡仁10g的比例，共同研磨成粉末状，然后待服用的时候，用沸水冲调即可服用。不仅制作方法非常简单，还有多味减肥原料相助，是非常好的尝试。