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引体向上技巧,美背从这里开始(2)

作者:时尚女人网 来源:www.nv43.net 时间:2017-08-14
引体向上技巧二,找一条高度约在腰部的单杠,脚跟着地,挺胸收腹,收紧肩胛骨拉起上身,每次做4组,每组10-15下。

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