您的位置:时尚女人网 > 减肥 > 美背 > 正文

如何瘦背?小编分享这几个步骤效果好(3)

作者:时尚女人网 来源:www.nv43.net 时间:2019-06-03
3、手臂自然抬起,在胸前交叉,以划船动作的样子向后背滑动双臂。以上动作做三组,每组12次,每组间隔30秒。

u=726603900,1826438190&fm=26&gp=0.jpg

3、手臂自然抬起,在胸前交叉,以划船动作的样子向后背滑动双臂。以上动作做三组,每组12次,每组间隔30秒。


本文标签:

下一篇:没有了
本类热门
瑜伽视频教程之美背瑜伽动作视频教程(三式)
瑜伽视频教程之美背瑜伽动作视频教程(三式)

[美背]瑜伽视频教程之美背瑜伽动作视频教程(三式)

分享全套的美人塑形瑜伽视频教程,本套教程共分为三式,分别为

700

女人如何美背 怎么打造迷人的香肩美背
女人如何美背 怎么打造迷人的香肩美背

[美背]女人如何美背 怎么打造迷人的香肩美背

女人拥有一个香肩美背,一个迷人的背影可增加不少的魅力哦!今

375

简学美背瑜伽动作步骤 给背部注入新能量
简学美背瑜伽动作步骤 给背部注入新能量

[美背]简学美背瑜伽动作步骤 给背部注入新能量

蝴蝶式美背瑜伽动作步骤:端坐在垫面上,挺胸直背,双腿伸直并

361

陈乔恩露背装突显性感美背
陈乔恩露背装突显性感美背

[美背]陈乔恩露背装突显性感美背

台湾女星陈乔恩获邀担任某品牌代言人,她来港进行拍摄工作,当

346

如何美背 美女打造迷人背部视频教程
如何美背 美女打造迷人背部视频教程

[美背]如何美背 美女打造迷人背部视频教程

关于女人如何美背的内容www.nv43.com好像介绍的不是很多,今天

276

引体向上怎么练?由易到难循序渐进
引体向上怎么练?由易到难循序渐进

[美背]引体向上怎么练?由易到难循序渐进

引体向上是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习。是最基本的锻

204