陈乔恩露背装突显性感美背(2)

　　平时，通过触摸或敲打，可以唤醒神经。因此，平时多做扭转的动作，可以增加肩关节柔韧性，使其更加灵活。

坐姿

　　想要拥有漂亮的背部，保持良好的坐姿锻炼腿部也是非常重要的。首先双脚全脚掌着地，身体完全坐在椅子上，绷紧臀部肌肉。沉肩，将力量集中于丹田处，身体重量落在坐骨上。然后将脊柱一节一节抻拉开，身体坐直。

站姿

　　以脚跟、拇趾、小脚趾三点着地站立，均匀分配重量，将身体重心落于正中。此时注意微收肋骨，胸腔略回收。双手置于身体前侧时表示身体已有驼背现象，所以请将双手放在身体两侧。

　　要想背部完美曲线，还需要进行背部燃脂。祛除多余脂肪赘肉，怎么看都美。快速燃烧脂肪，陈乔恩推荐超级P57！ 　　超级P57是高倍专利浓缩物，人吃到胃里后，会迅速扩散，充满你的胃，抵制“食欲亢奋”，你就不会见到食物那么疯狂拼命地的吃，因此你的身体不会吸收过多的脂肪，身体活动的维持不得不消耗以前囤积的脂肪，从而迅速达到减肥的目的。胜女有“姿本”，何惧被剩？