如何锻炼手臂肌肉,最好的办法是仰卧起坐!(6)
腹肌:V字两头起.(每隔一天练一次,每次练4组,每组10个,每练一个月增加数量/
以上便是小编为大家推荐的如何锻炼手臂肌肉,这样的运动能让我们的手臂变得健美,大家要走出误区:不要认为健美便是变胖了,胖与健美是有着本质的区别的哦!健美是肌肉,而胖则是没用的肥肉,甚至是有害的!所以我们要肌肉不要肥肉!
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