瑜伽瘦腿动作，每天简简单单10分钟！(3)

第三个瘦腿瑜伽动作：勇士式<BR>step1 站姿，右脚向前跨出一大步，膝盖弯曲90度，左腿尽量伸直置于后方，左脚跟点地，双臂伸直并垂下，双手撑地，背部打直，胸部置于右大腿上。<BR>step2 慢慢站直身体，双臂伸直并举过头顶，同时保持双臂与肩膀同宽，手指分开并用力向上提拉，挺胸收腹，做几个深呼吸。

第四个瘦腿瑜伽动作：山式<BR>站姿，双腿分开与肩同宽，两手合十，往头顶方向高举，尽量举高，赶紧整个身体有被上提的感觉，闭上眼睛，缓慢呼吸，从一数到十为止。

以上就是小编为大家推荐的几款有效的瑜伽瘦腿动作，亲，还不来试试，减去你大象腿的的肥肉？