如何瘦大腿？小编教你告别大象腿(3)

时间：2016-06-18 08:01:27

导读：拥有一双修长美丽的大腿是每个女人的梦想，可偏偏不少女人腿上就是不听使唤的蹭蹭长肉，最后变成了一双大象腿，冬天穿裤子紧巴巴的，夏天更是不敢穿超短裙，减肥中瘦大腿也是一个关键的部骤，那么如何瘦大腿？时尚

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如何瘦大腿？跳绳瘦腿法，双脚并拢，向上起跳，跳的时候大腿肌肉紧绷，脚尖向着地。双脚用力向外侧张开并挥动绳子，当绳子转回前方时双腿并拢。脚抬高呈90度，左右腿交换着跳，跳的时候脚尖向下。保持跑步的动作，单腿轮流跳，熟练后可加快速度。

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